pingutades, jõudu rakendades midagi või kedagi tõstma, kuhugi (ülespoole) sikutama,oma keha või mõnd kehaosa (pingutusega) ülespoole tõstma või teatud asendisse ajama,midagi vaevaga küünitama, ulatama,kedagi või midagi kõrge(ma)le positsioonile aitama, üles kiitma, paremas valguses paista laskma;,paremaks tegema, nt hingeseisundit
jaapani keeles ウピタマ 締め付ける、何かや誰かを上げるために力を加える、（力を込めて）体や体のどこかを引っ張る、（力を込めて）体や体のどこかを持ち上げる、ある位置に追い込む、爪を立てる、手を伸ばす、誰かや何かに手を伸ばす、高い（I）位置を助ける、褒める、正しい光で輝かせる；、より良くする、例えば心の状態など
Vaata täielikku sõna lehte