pingutades, jõudu rakendades midagi või kedagi tõstma, kuhugi (ülespoole) sikutama,oma keha või mõnd kehaosa (pingutusega) ülespoole tõstma või teatud asendisse ajama,midagi vaevaga küünitama, ulatama,kedagi või midagi kõrge(ma)le positsioonile aitama, üles kiitma, paremas valguses paista laskma;,paremaks tegema, nt hingeseisundit
soome keeles Upitama ponnistamalla, soveltamalla voimaa, nostamalla jotain tai nostamalla ketään, nostamalla (ylhäälle) kehosi tai kehosi ylös tai nostamalla jonkin verran kehon osaa (pyrkimyksenä) tai ajamalla tiettyyn asentoon, ajamalla jotain vaivannäköä, nostamalla, nostamalla tai jotain korkeaan (ma) asentoon, ylistämällä, päästämällä oikealle valolle;
Vaata täielikku sõna lehte